デトックスデトックスでキレイになりましょう♪ 私毒出しにはまってます ☆☆岩盤浴☆☆ <岩盤浴とは・・> ブラックシリカ(シリカブラック)や天照石などの鉱石の上に寝そべる お湯の無いお風呂です。 体内の老廃物を排出し、疲労回復や、美肌効果、痩身にも効果を発揮します。 子どもが幼稚園に行っている間にリフレッシュです。 <岩盤浴の入り方> まず石の上にビーチタオルを敷き うつぶせで5分、仰向けで10分。これでワンセット。 休憩を取り水分を十分補給。 これを数セット繰り返せば小粒の汗が大量にわき出て参ります。 荷物は私の行くところでは借りるも自由、持ち込みも自由。 持ち込むのでしたらタオルはビーチタオルのような大きめで。 私は持ち運びと洗濯が面倒なので借りてしまっております。。 <お風呂上がり> 汗が大量に出ていますが壁にでっかく 「シャワーはお勧めしておりません!!」 と出ているのでシャワーは浴びません。 汗が保湿の役目を果たしてくれるようです。 不思議とべたべたしないです。 お家でできるお手軽岩盤浴 【岩盤浴ボールエクストラ】殺菌もできる!自宅のお風呂で、ゲルマニウム温浴と岩盤浴が堪能できます. ☆☆毒出し食品☆☆ ショウガとタマネギ(水にさらさないで)が良いと聞きかじり毎日食べてます。 加えてこの本 を購入してから ペパーミントティ&レモン&ショウガ&オリゴ糖 を混ぜたジュースを作り置き。 水代わりにごくごく飲んでます。 大腸の内視鏡の専門医が書いた本。 停滞腸(消化・吸収・排泄という基本的な動きが鈍くなった状態。)は便秘、ガス腹・下腹部の張り・腹痛・胸ヤケ・体臭・ニキビ・肌荒れの 原因となるそうです。 このジュースは腸を活発にし老廃物や毒素を排出するそうな。 何より <余分な物を外に出し痩せやすい体に変わる> それも手軽・簡単・全て食品。 と来ればやらない手はないということでやってみました。 私は1日1リットルくらいです。 1.5と書いてありましたが わたくしお酒以外はそんなに飲めません×××。 味はオリゴ糖で調節して下さい。 凄く不味いものでもありません。 凄く美味しい物でもないですが・・。 1日目で便秘解消。 お勧めです♪ レシピはちょっと本とは変えて書いちゃいましょう♪ ペパーミントティを500mlのお湯で煎れます。 そこにレモン(100%の瓶入りでもOK)を大さじ2杯。 ショウガを大さじ1杯。 オリゴ糖を大さじ1杯。 これをシェイク。 これでもうできあがり(*^▽^*) 簡単なのでどうぞ☆ ホットでもアイスでもいいらしいですよ。 |